당당토끼

페이지 정보

profile_image
작성자스테빠뉘 조회 2회 작성일 2020-11-21 23:45:46 댓글 0

본문

밥대신 이것을 먹는 여자! 그 이유는?

저는 2017년부터 4년째 운동과 식단 그리고 간헐적 단식으로만 정상인 혈당수치를 유지하고 있는 2형당뇨인인데요,
처음 당뇨인걸 알게되었을때 공복혈당이 224mg/dL였고 (성인기준 공복혈당100mg/dL 미만이 정상)
혈당관리하느라 하루에도 열두번씩 손가락 찔러가면서 혈당체크 해가며 지금까지 정말 다양한 형태의 탄수화물 제한 식을 해 왔습니다.
저탄고지 LCHF식단은 1년이상 해서 체중이 42kg까지 빠진적도 있었구요, 지중해식 식단, 팔레오식단, DASH식단등 등 다양한 다이어트 식단들을 해 보고 여러가지 식단들중에 뺄건 빼고 더할건 더해서, 현재 저한테 가장 맞는 방법으로 정착해서 몸무게 44~45kg사이, 체지방 16.7%, 당화혈색소 5.5% 정도로 유지하면서 혈당도 정상인 혈당으로 살아가 고 있어요.

당질제한식, 저탄수화물식, 저탄고지, 케톤식이요법 이런말들
다이어트에 관심가지셨던 분들이라면 한번씩은 다 들어보셨던 말일 것 같은데요,
공통점이라면 한마디로 탄수화물섭취를 줄이는 식단이지요. 이제는 예전과달리 다이어트하려면 탄수화물섭취를 주의 해야 한다는것 왠만한 분들이라면 다 아실 것 같은데요,
그런데 여러분~! 굳이 다이어트를 하지 않아도 매 끼니 식사때마다 이 탄수화물을 그램수까지 세세하게 생각해가면서 조절해서 섭취하는걸 평생 해야하는 사람들이 있습니다.
탄수화물을 제일 조심하는 사람들, 그게 바로 누구일까요? 바로 당뇨병 환자들입니다.

일반인분들 쉽게 살도 빼고 뱃살이랑 내장지방제거, 더불어 혈당관리도 하면서 각종 대사질환, 심혈관질환까지 예방하려 면 그냥 당뇨식으로 드시면 되세요.

식탁에서 딱 한가지 밥만 야채밥으로 대체하셔도
배부르게 건강과 체중감량 두마리 토끼를 모두 잡으실 수 있습니다.
제가 100%발아현미밥, 늘보리밥, 잡곡밥, 귀리밥, 현미곤약밥등 다 먹어봤는데
이 브로콜리, 콜리플라워, 당호박, 시금치, 당근 5가지 조합의 야채밥이 제일 혈당 안뛰고 배부르게 식이섬유도 풍부하게 먹을 수 있더라구요. 당장 한번 실천 해보세요

☝ 혈당 내리기위해 아주 타이트하게 해 왔던 당질제한식
(밥대신 채소로 질좋은 탄수화물섭취),
16대8 간헐적단식에 관한 내용은 아래 링크 참고해주세요
https://www.youtube.com/watch?v=nMUa2clRe2g\u0026list=UURSNVvTPx8geJPTSpMqozjg\u0026index=1

☝ 살 안찌고 혈당 안뛰는 당뇨간식 10가지! 먹으면서 관리하는 방법은
아래 링크 참고 해 주세요
https://www.youtube.com/watch?v=MzJIAiJOuIw\u0026list=PLjuDHB_okV_GhKlZPXcUgLFqf5P8AH0pR

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
*많은분들의 요청에 의해 당뇨관리 제품구매 가능링크 알려드립니다.
(많이 물어보시는 제품들 수시 업데이트)
아래 링크는 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

(♡추천)아르도 냉동 레인보우라이스드
https://coupa.ng/bLVL3j

아르도 냉동 그린라이스드
https://coupa.ng/bLOaYq

(♡추천)아르도 냉동 브로콜리 당근 콜리플라워 믹스 400gX3팩
https://coupa.ng/bLObwc

#당질제한식 #야채밥 #다이어트

당당토끼 구독자라면 꼭 봐야하는 영상



2020년 경자년 토끼띠운세 양력 12월 - 엽전으로 보는 점사 공수 - 대전 용한 무당 점집 추천 후기 홍두깨 이시안

#2020년_경자년 #토끼띠운세 #양력_12월 #엽전으로_보는 #점사_공수 #점잘보는집 #점잘보는곳 #근처점집 #점집이야기 #점집추천 #점집후기 #대전점집 #대전점집추천 #홍두깨 #이시안

홍두깨 이시안
상담문의 : 010.7562.1366
상담시간 : 매일 10:00 - 22:00

나의 운을 깎아먹고 액운이 발동하는 흉측한 물건 3가지
부정 불운을 부르는 흉물


최고 좋은 대박띠와 나이 - 운이 강한 사람 베스트 5
2020년 경자년 하반기


로또 사러 당장 달려가도 될만한 5가지 대박 꿈
횡재수 대복 대운 금전 재물


하늘이 내린 인연 - 이런 사람 만나면 꼭 잡으세요 - 인생 역전 나와 잘 맞는 띠


무당은 뭔가요? 굿 값의 오해와 진실


돈 돈돈하면 돈이오니?


미래 점사 잘 나오는 손님


당신의 촉을 믿어봐!


돈 보다 정성


이사계획 있으신가요?


시험을 앞둔 분들을 위한 위령제.


삼재라고 겁먹지 마세요!


2020년에 좋은띠


바쁠수록 뛰어라!


집 나간 딸과 폭삭 망한 엄마의 대반전


말씀마다 소름이 끼쳐요


죽은 신랑이 찾아왔어요


당신은 무조건 됩니다.


재테크 황금손 눈 높이를 낮춰봐 부동산 대박난다


현모효부 당신은 복 많이 받으실거에요


돈 많이 벌고 승진하고 싶다고?


이거다 저거다 고민 고민 하지마!


남자 사기꾼 조심하세요


신굿이 아니라 삼재풀이를 하세요!


애기씨 숨길 것이 따로 있지 혼 좀 나셔야겠다!


노래방 도우미 그만하고 싶어요!


[굿엔트]촬영문의 010.9768.1638
[굿엔트]유튜브채널
https://www.youtube.com/channel/UCM6gid2jm7Pc7d_wOrDgQQg
[굿엔트]네이버 https://blog.naver.com/goodent1638
[굿엔트]페이스북 https://www.facebook.com/goodent1638
[굿엔트]인스타그램 https://www.instagram.com/goodent1638/
[굿엔트]트위터 https://twitter.com/Goodent6
[굿엔트]카카오스토리 https://story.kakao.com/goodent1638
[굿엔트]스토리채널 https://ch.kakao.com/channels/@goodent1638

우리나라 전통의 민간신앙을 알리는 곳으로 무속인의 이야기와 무속 문화 세습에 대하여 바르게 소개합니다. 구독자 시청자 여러분 항상 좋은 날 되세요!

민속신앙 전문 유튜브채널 '굿엔트' - 여러분들의 구독과 좋아요는 영상 콘텐츠 제작에 큰 도움이 되고있습니다. 시청해주셔서 감사합니다!

토끼띠:12띠 중 네 번 째 띠로 묘년 생(卯年生)을 가리킨다. 시(卯時)로는 오전 5시부터 오전 7시까지, 방위로는 정동(正東), 달은 봄 2월, 계절은 2월 경칩에서 3월 청명 전까지, 오행으로는 목(木), 음양으로는 음(陰), 대응하는 서양 별자리로는 물고기 좌에 해당한다.
착한 천품을 타고난 토끼띠 생은 이상주의자이다. 감수성이 뛰어나고 유머가 풍부하여 예능 계통에 재능을 보인다. 토끼띠 생은 쉽게 사는 것을 좋아하고 다툼에 빠지는 것을 싫어한다. 또 자기 앞길을 가로막는 장애물들을 간단히 뛰어넘으며 뛰어난 탄력으로 재난으로부터 벗어난다.
그러나 토끼띠는 꿈을 중요시하고 항시 생각이 앞서기 때문에 노력이 부족하고, 재능만 믿고 여러 개의 우물을 파는 결점도 보이고, 좀 게으르고 수동적인 게 흠이다. 토끼띠 생은 의지와 담력을 키우고, 감사하는 마음을 갖고 살고, 급병·사고 등을 조심해야 한다. 토끼띠와 다른 띠와의 관계는 대략 다음과 같다.
토끼+쥐띠 : 상호 존중관계이며 공통의 관심사가 많다. 불화가 없어 상당히 좋은 관계를 맺을 수 있으며 우호적으로 협력한다.
토끼+소띠 : 적당히 받아들일 만한 관계이다. 협력은 가능하나 그 범위는 크지 못하다. 양쪽 모두 유보적 자세를 취한다.
토끼+범띠 : 적대 및 오해관계에 있다. 신뢰감 부재로 의사소통이 불가능하다. 되도록 접촉을 피하는 것이 좋다.
토끼+토끼띠 : 상호 협조 속에서 주도권 투쟁도 없다. 의사소통에 장애가 없어서 평화적인 협력이 가능하다.
토끼+용띠 : 공통의 이해 기반이 있다. 성격 차이로 인한 약간의 충돌이 예상되니 그 해소를 위해 함께 노력해야 한다.
토끼+뱀띠 : 협조관계가 가능하다. 공동의 목적을 위해 서로 참겠지만 상호간에 깊은 매력이나 강한 매력은 느끼지 못한다.
토끼+말띠 : 적대감 속에서의 강한 충돌관계에 있기 때문에 서로의 유대가 불가능하다. 공통점이라 할만한 것이 거의 없어서 비협조적인 관계로 끝난다.
토끼+양띠 : 가장 좋은 짝들 가운데 하나이다. 상호 사랑과 상호 이해 속에서 공통점이 많다. 둘의 결합은 성공과 번영을 약속한다.
토끼+잔나비띠 : 약간의 성격 차와 경쟁의식이 존재한다. 적당한 관계 속에서 어느 정도까지는 서로 참겠지만 완전한 신뢰관계로까지는 발전되지 못한다.
토끼+닭띠 : 충돌과 견해차가 많다. 날씨 같은 사소한 문제로도 다툼이 생긴다. 주도권 문제로 갈등이 커서 관계를 맺기에 아주 곤란한 상대이다.
토끼+개띠 : 아주 바람직하고 성과가 클 관계이다. 서로간의 깊은 신뢰와 이해 속에서 번영과 행복을 찾는다.
토끼+돼지띠 : 상당히 좋은 관계이다. 충심으로 서로를 이해하며 서로의 느낌에 아주 큰 공감을 느낄 수 있다. 매년 토끼띠 생은 다음과 같은 운세 속에서 산다.
① 쥐띠 해 : 토끼띠 생에게는 평온한 해이다. 돌발 사태도 없고 큰 문제 거리는 없지만 기대하는 만큼의 결실도 없을 것이다. 사업에서나 가정에서나 심각한 대립은 예견되지 않으므로 꾸준한 발전이 있을 것이다. 미래에 대한 계획을 세우고 재산을 증식시킬 만한 시기이다.
② 소띠 해 : 토끼띠에게는 험난하고 힘겨운 해이다. 낙심과 대책 없는 여행 그리고 열심히 일해도 소기의 성과를 거두지 못할 것이다. 주로 지나친 걱정으로 건강문제가 발생할 지도 모른다. 연인과 사별하거나 이별할 운세이다. 토끼띠 생으로서는 환경 변화를 모색할 시기가 아니다. 계획을 기대보다 느리게 진척될 것이다.
③ 범띠 해 : 분쟁에 휘말릴 위험이 있으므로 토끼띠 생은 지극히 조심스럽고 외교적으로 행동해야 할 해이다. 이해에는 주로 자신에게 불합리한 요구들이 강요됨으로써 송사나 분규가 발생할 것이다. 금전관계나 중요서류에 대한 서명에 조심하는 수밖에 없을 것이다. 그러나 연말이 되어 감에 따라 큰 어려움이 없어지면서 어느 정도 수익도 올릴 수 있을 것이다.
④ 토끼띠 해 : 토끼띠 생에게는 매우 상서로운 해이다. 승진이나 승급 또는 재정적 성공이 예측된다. 그리고 예기치 못했던 이득을 보거나 잃었던 돈을 되찾을 수 있다. 계획은 순조롭게 진행될 것이며 새로운 식구나 생긴다든지 옛친구가 돌아온다든지 하여 경사가 있을 지도 모른다.
⑤ 용띠 해 : 집안은 비교적 화평해지고 사업은 비교적 바빠질 해이다. 잡다한 일에 돈벌이는 보통이다. 그러나 전체적인 이득이 손실보다 많을 것이기 때문에 그런 대로 만족할 수 있을 것이다. 나중에 큰 도움이 될 영향력이 있는 새 친구들을 만나게 될지도 모른다.
⑥ 뱀띠 해 : 진척은 별로 나타나지 않을 해이다. 그는 여행을 해야 한다거나 도처에서 어려움에 직면할지도 모른다. 현 위치를 공고히 하기 위해 또는 더욱 향상시키기 위해 노력할 것이기 때문에 전직을 간다거나 이사를 갈 수도 있다. 또한 가족들과 보낼 시간이 줄어들고 계획에도 없는 비용을 부담하는 일이 많을 것이다.
⑦ 말띠 해 : 토끼띠 생에게는 좋은 해이다. 기쁜 마음으로 그를 위해 영향력을 행사할 사람들을 만날 것이다. 커다란 격변이나 병 치례가 없으므로 예전의 손실을 보충할 수 있을 것이다. 여행이나 유흥시간을 허비해야 할 사정들이 많이 생길 지도 모른다.
⑧ 양띠 해 : 토끼띠 생에게는 아주 좋은 해이다. 아주 놀라운 성과들이 이곳 저곳에서 이루어질 수 있을 것이다. 계획도 순조롭게 진척될 것이다. 번영의 해라는 것은 틀림없지만 세세한 사항들까지 커다란 주위를 기울일 것이다. 그렇지 않으면 그 문제로 그 후 골머리를 앓을지도 모른다. 가정과 일에 큰 문제가 없다.
⑨ 원숭이띠 해 : 너무 낙관적으로만 행동하지 않는다면 무난한 해이다. 금전거래나 계약에 있어서 예기치 못한 암초에 부딪칠지도 모르며 믿었던 동료의 배신으로 일이 뒤틀어질 지도 모른다. 가정생활은 평온할 것이나 잔병 치례가 많아서 일의 진척을 방해할 수도 있다.
⑩ 닭띠 해 : 토끼띠 생에게는 어려운 해이다. 돈이 조금씩 빠져나가고 비용이 드는 좌절에 봉착할 것이기 때문이다. 다른 사람들과 함께 움직이면서 그들이 자신의 버팀목이 되도록 하여야 할 시기이다. 이 해에는 보수적인 자세를 취하면서 독립적으로 행동하는 것을 삼가지 않으면 안 된다.

... 

#당당토끼

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 636건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.hongkongnet.co.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz